在Windows 10操作系统中，随着使用时间的增长和各种软件的安装与运行，电脑的内存可能会逐渐变得拥挤，导致系统运行速度变慢。清理内存是优化电脑性能的重要步骤之一，下面将详细介绍如何在Windows 10中清理内存。
文章大纲如下：
一、通过任务管理器关闭不必要的程序- 二、设置虚拟内存
三、利用磁盘清理工具释放空间
四、禁用开机启动项
五、更新或重装软件
六、增加物理内存（硬件升级）
我们可以通过任务管理器关闭不必要的程序来释放内存。按下“Ctrl + Shift + Esc”组合键可以快速打开任务管理器。在“进程”选项卡中，可以看到当前正在运行的所有程序及其占用的内存资源。对于那些暂时不需要的程序，比如一些后台自动启动但当前又不用的软件，如音乐播放器、下载工具等，选中该进程后点击“结束任务”按钮，即可释放其占用的内存空间。例如，如果在打开多个浏览器标签页后又暂时不浏览网页，可关闭浏览器进程来减少内存占用。
合理设置虚拟内存也能对内存管理起到一定作用。虚拟内存是计算机将一部分硬盘空间模拟为内存使用的技术。进入“控制面板”，依次选择“系统和安全”“系统”“高级系统设置”“高级”“性能”“设置”（或者直接通过“此电脑”右键菜单选择“属性”，然后在弹出窗口中点击“高级系统设置”），在“高级”选项卡的“性能”区域点击“设置”。在“性能选项”窗口中切换到“高级”选项卡，点击“更改”来设置虚拟内存大小。一般来说，若电脑物理内存较小，可以适当增大虚拟内存；如果物理内存充足，则可根据实际情况适当调整或保持默认设置。不过要注意，虚拟内存的设置需要根据电脑的具体配置和使用需求来权衡，并非越大越好。
磁盘清理工具可以帮助释放磁盘空间，间接为内存使用提供更好的环境。同样通过“控制面板”找到“管理工具”，点击“磁盘清理”。在弹出的对话框中选择要清理的磁盘分区（通常为系统盘 C 盘），然后点击“确定”。系统会开始扫描可清理的文件，如临时文件、回收站文件、系统更新备份文件等。扫描完成后，勾选想要清理的文件类型，然后点击“确定”即可开始清理。定期清理磁盘可以防止磁盘空间被不必要的文件占据，从而让系统在内存调度时更加高效。
另外，禁用开机启动项能有效减少开机时自动加载的程序数量，进而节省内存资源。打开“任务管理器”，切换到“启动”选项卡，可以看到所有开机自动启动的程序列表。对于那些非必需的启动项，比如一些软件的自动更新程序、游戏平台的开机启动模块等，右键点击该程序，选择“禁用”。这样在下次开机时，这些程序就不会自动运行，内存不会被它们提前占用。例如，一些办公软件自带的开机启动助手如果不需要实时提醒功能，可以将其禁用。
对于部分软件，及时更新或重装也可能改善其内存占用情况。有些软件版本可能存在内存泄漏或优化不佳的问题，开发者会在后续版本中进行修复和优化。当发现某个特定软件在运行时占用内存异常高且频繁出现卡顿现象时，可到软件官方网站检查是否有更新版本并下载安装。若更新无法解决问题，考虑卸载后重新安装，安装过程中注意选择正确的安装路径和相关设置选项，避免因软件安装错误导致的内存问题。
如果电脑的内存资源长期不足且严重影响使用体验，在经济条件允许的情况下，可以考虑增加物理内存来进行硬件升级。购买与电脑兼容的内存条，按照电脑主板说明书或在网上搜索相应的安装教程，自行或请专业人员将内存条安装到电脑主机内的相应插槽上。增加物理内存后，电脑能够处理更多的数据和程序，有效缓解内存紧张的局面。例如，对于一些老旧电脑，原本配备 4GB 内存，在加装一条 4GB 或 8GB 内存后，整体性能会有明显提升，在运行多任务场景下不再那么容易出现内存不足的提示。
在Windows 10系统中清理内存可以通过多种方式实现。从软件层面的任务管理器操作、虚拟内存设置、磁盘清理、启动项管理以及软件更新重装，到硬件层面的增加物理内存，每个方法都有其独特的作用和适用场景。用户可以根据自己的电脑使用情况和实际需求选择合适的方法来清理内存，以提高电脑的性能和运行效率。
