我们来讨论Excel中最基本的插入行的方法。Excel提供了两种主要的方式来插入行：通过菜单选项或快捷键操作。当你需要手动添加一个或多个空白行到工作表的末尾时，可以使用以下步骤操作：
1.定位到你想要插入行的位置；
2.点击顶部菜单栏中的“插入”选项卡；
3.选择“插入”选项卡后会出现下拉菜单，点击“插入表格”按钮，这将在所选位置下方插入一列空行。
4.如果你想插入的是多行而不是单行，你可以重复上述步骤或者使用快捷键。选中你想要在其上方插入多行的单元格区域，按下`Ctrl + Shift + '`键可以一次性插入所选区域的行数（例如，`Ctrl + Shift + '` 将插入与所选单元格相同数量的新行）。
除了直接手动插入行外，Excel还允许我们通过复制已有的数据并粘贴成新的行。这种方法适用于当你需要保留原数据的同时快速扩展表格结构的情况。下面介绍如何使用复制粘贴法添加行：
1.选择你想要复制的行或者整个表格；
2.右键点击所选区域，然后从弹出的菜单中选择“复制”；或者直接按`Ctrl + C`键进行复制操作；
3.移动光标到你希望新行出现的地方；
4.然后右键点击目标位置并选择“粘贴”，或者直接按`Ctrl + V`键将数据粘贴成新的行；
5.如果需要调整粘贴后的数据，比如删除不需要的列或者改变列宽，只需对新行进行微调即可。 此外，如果你的工作表中有合并的单元格，记得在执行粘贴操作前先取消单元格的合并状态，否则可能会导致数据格式混乱。
接下来我们探讨一下Excel中的高级功能—行列转换。在某些情况下，你可能需要把一行的数据变成多行显示。这时，可以通过“分割”技巧来实现。具体操作如下：
1.选择包含你想要转换成多行的一整列数据；
2.点击顶部菜单中的“数据”选项卡；
3.在“数据工具”组里找到并点击“文本分列”工具；
4.在弹出的对话框中选择“定宽”或“分隔符”等适合你的数据情况的选项；如果数据是以逗号分隔且每行为单独一项，可以选择定宽；如果数据项之间用其他字符分隔则选择分隔符；
5.根据提示调整列宽并完成设置后点击确定；这样原本占据一整列的数据就会被转换为多行显示。
我们来看一种特殊情况下的行添加方法，那就是在处理复杂数据集时经常用到的“冻结窗格”功能。当工作表非常大并且滚动查看时容易找不到数据时，冻结窗格可以帮助你固定某些行或列始终可见。
1.要冻结窗格，首先需要定位到你想要固定的行或列；
2.然后点击菜单栏上的“视图”选项卡；
3.在“窗口”小组里找到并勾选“冻结窗格”；接着会有一个下拉菜单让你选择是冻结首行、尾行还是特定行/列；
4.选择你需要的选项后，即使工作表向下或向右滚动，被冻结的行或列也会保持不变；这对于分析大型数据集非常有用。
